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Aguacate relleno de atún

Para dos personas

Ingredientes:

 

1 aguacate maduro partido por la mitad y sin hueso

1 lata de atún

1 jitomate sin semillas cortado en cubos pequeños

1 cucharada de cebolla blanca picada finamente

2 cucharadas de mayonesa

1 cucharada de mostaza

1 cucharada de sal

½ cucharada de pimienta negra molida

 

Procedimiento:

 

  1. En un tazón mezcla el atún, el jitomate, la cebolla, la mayonesa, la mostaza, sal y pimienta.

  2. Toma una mitad de aguacate y rellenalo con la mezcla de atún (al aguacate se le puede quitar un poco de carne que se añade a la mezcla).

  3. Repite el paso anterior con la otra mitad y servir de inmediato.

Baba ganoush, puré de berenjena al microondas

Cantidad: 1 frasco grande

Ingredientes:

 

  • 2 berenjenas medianas

  • 1 diente de ajo

  • ¼ de tasa de aceite de oliva a gusto

  • Jugo de medio limón amarillo

  • Hierbas al gusto como cilantro y/o comino

  • Sal y pimienta

  • 2 cucharadas de tahini

  • Paprika para adornar (opcional)

 

Procedimiento:

 

  1. Corta las berenjenas en rebanadas de 2 cm, sálalas generosamente deposita las rebanadas entre dos toallas y espera una media hora. Enjuágalas con mucho agua, sécalas, pélalas y córtalas en cubitos. Deposita los cubitos en un recipiente que va al horno microondas, vierta unas 2 cucharadas de aceite de olivo y tapa el recipiente.  Pon las berenjenas 3 veces 5 minutos mezclando en cada intervalo.

  2. Cuando termina déjalas enfriar.

  3. Pon los cubitos cocidos en la licuadora con los demás ingredientes y mezcla hasta obtener una pasta más o menos lisa y homogénea. Si usas hierbas frescas puedes añadirlas hasta terminar de mezclar.

  4. Para servir, acompaña tu baba ganoush con pan pita, jojoque o yoghurt, aceitunas y así tienes una rica botana.

Bruschettas de champiñones

Ingredientes:

 

3 cucharadas de aceite de oliva

¼ cebolla blanca finamente picada

2 dientes de ajo finamente picados

250 g de champiñones picados

5 ramitas de perejil finamente picado

½  baguete mediana en rebanadas

 

Procedimiento:

 

  1. Corta la baguette en rebanadas y frótalas ligeramente un par de veces con un diente de ajo cortado, y luego rocíalas con un poco de  aceite de oliva. Coloca las rebanadas de baguette en una charola y dóralas bajo el grill del horno.

  2. En un sartén calienta el aceite de oliva y sofríe la cebolla junto con el ajo hasta que estén transparentes.

  3. Agrega los champiñones y cuézalos hasta que estén doraditos (es mejor poner unos pocos a la vez), apaga el fuego, agrega el perejil y reserva.

  4. Coloca los champiñones sobre las rebanadas de baguette y sirve.

Calabazas rellenas con atún

Ingredientes:

 

4 calabazas redondos

1 huevo

1 lata de 140 g de atún en agua

3 cucharadas de cebolla picada

1 cucharadita de mostaza Dijon

25 y 25 g de queso parmesano recién rallado

30 cl de leche

30 g de harina

3 X 30 g  de mantequilla

20 g de pan molido

nuez moscada

sal y pimienta

 

Procedimiento:

 

1. Calienta el horno a 180º C

2. Lava las calabazas, sécalas y córtales un sombrero. Vacíalas con un acuchara vaciadora Paris y pica la carne.

3. Prepara una                    con la mantequilla, la harina y la leche a la cual hay que añadir la cucharada de mostaza y la mitad del queso parmesano.

4. En un sartén a fuego medio con un poco de mantequilla dora ligeramente la cebolla y luego añade la carne de las calabazas. Cuando las verduras estén cocidas, añade el atún, la salsa béchamel y el huevo crudo y mezcla bien.

5. Rellena las calabazas vacías con la mezcla. Límpialas y acomódalas en un plato con bordes. Espolvoréalas con más queso parmesano, pan molido y un pedacito de mantequilla. Coloca los sombreros, vierta 150 ml de agua en el plato y hornea durante 40 minutos. Sirve caliente.

 

Nota: Sobrará relleno, puede conservarlo y servirlo con pasta o rellenar otra verdura como un jitomate o papa.

Crab cakes

10 crab cakes

Ingredientes:

 

1 huevo grande

1 cucharada de mayonesa

1  cucharadita de mostaza Dijon

1 cucharadita de salsa Worcestershire (Inglesa)

1 cucharadita de sazonador para pescados y mariscos

¼ cucharadita de sal

¼ taza de apio finamente picado

2 cucharadas de perejil finamente picado

250 g de pulpa de cangrejo

1 taza de panko

¼ taza de aceite vegetal

 

Procedimiento:

 

  1. En un tazón grande mezcla los huevos con la mayonesa, mostaza, salsa Worcestershire, sazonador para pescados y mariscos, sal, apio y perejil. Agrega la pulpa de cangrejo y el panko y revuelve con cuidado.

  2. Forma tortitas, colócalas sobre un plato y refrigéralas por una hora.

  3. Calienta el aceite en un sartén a fuego medio por unos minutos, hasta que este bien caliente; coloca las tortitas de cangrejo, deja cocer por cinco minutos y voltéalas cuando estén doradas.

  4. Sírvelas acompañadas de 

Empanadas de espinaca

15 empanadas

Ingredientes:

 

250 g de pasta hojaldra

200 g de queso feta cortado en trocitos

50 g de yogurt natural (¼ tasa)

250 g de espinacas cocidas, escurridas y picadas (pesadas antes de cocinarlas)

1 huevo más 1 huevo batido

50 g de piñones

¼ taza de eneldo picado

¼ taza de perejil picado

 

Procedimiento:

 

  1. Precalienta el horno a fuego medio (200º).

  2. Si compra las espinacas en bolsas y limpias, solo haz unas perforaciones en la bolsa y pon las espinacas a cocinar en un baño maría o en microondas 3 a 4 minutos o hasta que se cuecen.

  3. Mezcla las espinacas con las hierbas. Mezcla el queso con el yogurt y 1 huevo.  Revuelva ambas mezclas y añade los piñones.

  4. Estira la masa con un rollo, sobre una superficie previamente enharinada, dejándola bien fina. Corta los discos de empanada con un diámetro de 10 cm. (tapa de tupper de crema de ½  litro)

  5. Moja todo el borde con el huevo batido (al huevo batido se le puede agregar unas gotas de agua para que sea un poco más líquido), en el centro de cada uno de los discos, pon 2 cucharadas de relleno y cierra la empanada pisando los bordes con un tenedor o pinchándolos con los dedos. Pinta la parte de encima con el huevo batido.

  6. Cubra una bandeja para hornear con papel para hornear, pon las empanadas en la bandeja. Con un cuchillo filoso, haz 2 o 3 incisiones en el centro de cada empanada para permitir que el vapor se escape.

  7. Hornea hasta que se doren.

Quenelles de cangrejo

Para dos personas

Ingredientes:

 

1 hoja de alga nori

1 zanahoria pelada cortada en rebanadas finas

1 hoja de porro cortada en rebanadas y blanqueadas

4 rebanadas crudas de chayote muy delgadas

1 lata de cangrejo

1 cuharada de mayonesa

unas hebras de cebollín picadas finamente

sal y pimienta

1 chile serrano, la mitad picado y unas rebanadas muy delgadas para decorar

unas rebanadas finas de pimienta moron roja para decorar

 

Procedimiento:

 

  1. Se mezcla el cangrejo con la mayonesa, el cebollín, el chile picado, sal y pimienta. Con dos cucharitas se forman las quenelles.

  2. Se cortan las algas, las rebanadas de zanahoria, la hoja de porro blanqueada, las rebanadas de chayote para que queden del mismo ancho y alto.

  3. En el plato se colocan primero las rebanadas alternando los colores. Se depositan las quenelles. En cima de las quenelles decora con las rebanadas finas de chile y pimienta morrón.

  4. Se sirve este platillo simplemente con salsa soya o salsa Tamari.

Queso asado en salsa marinara

Ingredientes:

 

100 g de queso fresco firme tipo panela, paneer o haloumi

1 taza de 

 

Procedimiento

 

1. A fuego medio, en un sartén antiadherente, deposita las rebanadas de queso.

2. Voltea cuando estén doradas de un lado, deja que se doren del otro lado y sirva con la salsa.

Rollos vietnamitas en hoja de arroz

Ingredientes:

 

4 hojas de arroz

½ taza de agua tibia

Ajonjolí bicolor

4 hojas de lechuga mantequilla

1 pepino sin piel sin cáscara y sin semillas cortado en tiritas

2 zanahorias cortadas en tiritas

1 jícama pequeña cortada en tiritas finas

12 piezas de camarones grandes

4 ramitas de cilantro

 

Procedimiento:

 

  1. En un plato poco hondo pon agua tibia. Introduce las hojas de arroz en el agua tibia hasta que se ablanden (de una en una).

  2. Colócalas sobre una tabla, espolvorea el ajonjolí, coloca los camarones en fila en medio de la hoja y coloca una hoja de lechuga para cada rollo dejando un borde de 2 cm.

  3. Sobre la lechuga coloca un poco del pepino, zanahoria y jícama.

  4. Dobla tres lados (de 2 cm) hacia dentro, toma el extremo doblado opuesto al lado no doblado y enrolla. Enrolla lo más apretado posible. Moja un poco el extremo no doblado, si necesario, para que se pegue bien.

  5. Sirve acompañados de salsa soya preparada.